ΨΥΧΗ & ΣΩΜΑ

Σίγουρα με την εξαντλητική καθημερινότητα και το υπέρογκο φόρτο εργασίας η εύρεση έστω και μισής ώρας για λίγη γυμναστική φαντάζει πολυτέλεια. Ωστόσο η άσκηση προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία, την ψυχολογία και τη σωματική μας κατάσταση και θα σε...

Το σώμα των ονείρων σου θέλει κόπο αλλά και υπομονή. Άσκηση, διατροφή, υγιεινός τρόπος ζωής και άφθονο νερό είναι μερικά από όσα πρέπει να κάνεις. Σε όλα αυτά μπορείς να προσθέσεις και τα παρακάτω ροφήματα που βοηθούν στο κάψιμο λίπους.  1. Λεμόνι...

Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας βρετανο-καναδικής επιστημονικής έρευνας, η οποία συνέκρινε σύγχρονους και αρχαίους σκελετούς ανθρώπων με σκελετούς πιθήκων (χιμπατζήδων και ουρακοτάγκων). Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Μαρκ Κόλαρντ του...

Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας αμερικανικής επιστημονικής μελέτης, η οποία εισηγείται τη σταδιακή αντικατάσταση των συμβατικών θρανίων με άλλα που θα έχουν ειδική εργονομία. Τα ειδικά υπερυψωμένα θρανία διαθέτουν ένα απομακρυσμένο κάθισμα, για...

Τζίντζερ για τους πόνους της περιόδου Η Κινεζική ιατρική χρησιμοποιεί το τζίντζερ (πιπερόριζα) για πάνω από δύο χιλιετίες, καθώς βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τις φλεγμονές στους μυς. Ένας από αυτούς τους μυς είναι και η μήτρα...

Περιορισμένος αριθμός κλινικών δοκιμών έδειξε ότι υπάρχει στατιστική συσχέτιση ανάμεσα στις ομάδες αίματος και την αντίσταση του οργανισμού σε λοιμώξεις, καθώς επίσης και τη γενετική προδιάθεση σε συγκεκριμένες ασθένειες.  Οι ομάδες αίματος είναι...

Η άσκηση και γενικότερα η σωματική δραστηριότητα παίζει δευτερεύοντα ρόλο στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Αντίθετα, πρωτεύων είναι ο ρόλος της υγιεινής διατροφής, σύμφωνα με Βρετανούς επιστήμονες, οι οποίοι επιχειρούν να ιεραρχήσουν τις...

Ανάλογα με τις ποιες ώρες ύπνου προτιμά κάποιος να κοιμάται, φαίνεται η εξυπνάδα του. Τη μελέτη των ωρών ύπνου και του IQ, έκανε η επιστημονική ομάδα του καθηγητή ψυχολογίας Satoshi Kazanawa, από το London School of Economics and Politics...

Οι επιστήμονες γνώριζαν ήδη ότι τα κουνούπια, ιδίως τα θηλυκά, δείχνουν προτίμηση σε ορισμένους ανθρώπους (δυστυχώς γι' αυτούς...), αλλά τώρα αποκαλύπτεται ότι η αυτή η προτίμηση έχει και γενετική βάση. Τα εν λόγω γονίδια είναι αυτά που ρυθμίζουν...

Γενικά όταν ο οργανισμός δεν τρέφεται σωστά ώστε να καλύψει τις ανάγκες του, έχουμε διάφορες ενδείξεις στην εμφάνισή μας.  Τα μαλλιά είναι από τα σημεία που αντανακλάται η καλή ή κακή διατροφή. Θαμπάδα, μαλλιά χωρίς ζωντάνια και τριχόπτωση είναι...

Σε αντίθεση με τις ρυτίδες έκφρασης, οι ρυτίδες ύπνου δεν προκαλούνται από τις συσπάσεις των μυών. Είναι αποτέλεσμα της πίεσης του προσώπου πάνω στο μαξιλάρι και μάλιστα είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστούν επειδή τις γραμμές έκφρασης μπορείς να...